Hvis du ligesom jeg er nysgerrig på andre mennesker, kan du læse mere om Eva Holmark Coaching og Mindfulness her.
Virksomheden tager udgangspunkt i coaching og MBSR-mindfulness, som på mange måder er to forskellige tilgange. Men det er min erfaring, at de understøtter og forstærker hinanden og derfor kan bruges sammen, når facilitatoren, ligesom jeg, er velfunderet i begge tilgange.
Coaching findes i mange former og kan udøves på mange måder. Coaching opfattes ofte som noget med mål, ambition, præsentationer, og det kan coaching også være og det kan jeg også hjælpe dig med. Coaching kan også være et refleksivt rum, hvor vi sammen udforsker de problemstillinger/tanker/oplevelser/overvejelser som fylder hos dig og som du gerne ønsker at gøre noget med eller at gøre noget ved. Coaching har et element af handling og gøren og tager udgangspunkt i nuet og fremtiden. Coaching betyder også at du har en ”træner”, altså mig, som støtter, opmuntre, udfordrere og udspørger dig og dermed giver dig mulighed for selvindsigt og udvikling – hvis det altså er det du gerne vil. Faktisk er der mange som bruger coaching til at finde ud af hvad de gerne vil og nogle gange opdager de, at de er lige der hvor de gerne vil være. Så coaching er mange ting og jeg bruger både de værktøjer jeg oprindeligt er uddannet i hos Sofia Manning og så de mange spændende bud på hvad coaching kan tilbyde dig.
MBSR-mindfulness er en tilgang som er baseret på Jon Kabat Zinns enestående arbejde med mindfulness, stressramte og kronisk syge. Hans videnskabeligt funderede tilgang har for alvor sat mindfulness på dagsorden og hans metode bruges i dag i hele verden indenfor sundhedssektoren, skolevæsenet, på uddannelsesinstitutioner og i store private virksomheder. MBSR-mindfulness tilgangen handler om at være vågen, tilstede i sit eget liv uden at dømme det som er. Vi er alt for ofte fanget af vores tanker, analyser, vurderinger, dagdrømme og ønsketænkning og går dermed glip af nuet og alt det som nuet tilbyder os. MBSR er meget enkelt og har samtidig potentialet til radikalt at ændre dit liv for altid. MBSR bruger meditation, mindful movement og udforskende øvelser til at øve dit fokus, nærvær og stabilitet – også når du oplever uro, forandringer, smerter, glæder, støj og andre forstyrrelser som byder sig til og udfordrer nærværet og nuet. Tilgangen handler om væren, krop, sansninger og baserer sig både på kærlig (selv)omsorg og disciplin, og alt dette, og meget mere, træner og udforsker vi sammen. Det eneste du skal kunne er at trække vejret og så skal du have lyst til at udforske MBSR-Mindfulness. Resten kommer med træningen.
Både coaching og mindfulness bliver jævnligt ”beskyldt” for at være navlepilleri og ego fokuseret. Jeg tror en del af den opfattelse skyldes at begge dele på kort tid er blevet voldsomt populære og dermed tiltrak mennesker som ikke havde gjort det nødvendige ”hjemmearbejde” og den tilhørende indsats. I min optik er coaching og mindfulness potentielt livsændrende tilgange som jeg ved kan give dig et fundament til at bygge sunde og støttende relationer til dig selv og resten af verden. Jeg ved det fordi jeg har ”taget egen medicin” og jeg har oplevet hvad det har betydet for andre. Coaching og mindfulness tager udgangspunkt i dig og handler om dig, men sigter mod så meget mere end dig.
I sidste ende handler det om den måde du er i verden på og dermed handler det om hele verden og alle andre.
Om mig
Hvis du er nysgerrig på hvem jeg er i forhold til min karriere, CV og den slags så er min LinkedIn profil her. Du kan også få den ultrakorte version her: Jeg er et søgende, nysgerrigt og reflekterende menneske, som har stor faglig viden indenfor ledelse, coaching, mindfulness og forretningsudvikling samt en masse erfaring med (arbejds)livet, mennesker, udfordrende omstændigheder og gode stunder. Alt det tager jeg med i mine sessioner og giver dig mulighed for at trække på til gavn og inspiration for dig.
Samarbejdspartnere
Andet godt:
Eva Holmark coaching og mindfulness er en del af Eva Holmark Ledelsesudvikling, som er min mere erhvervsrettede del.
CVR nummer: 34039526
